..السلام عليكم ورحمه الله وبركاته..

اسعد الله اوقاتكم بكل خير غراميات


رجعت لك مع موزوع جديد

جمعته لكم من هون وهون عشان الكل يستفيد

طبعآآ الكرش اصبحت مرض متفشي

او بالاصح ديكور اساسي بالجسم الاغلبيه يعانو منها


راح اتكلم عن حالي
وزني 48 جسمي متناسق وحلو كثير

بس المشكله بالكرش

زمان كانت مشدوده وكانت محافظه عليها
بس بعد اصابتي بالقولون ترهلت بشكل واضححححح<<فيس يبتسي بالزاويه

المهم نزلت وزني الى 46 وبرضو الكرش الجميله تضحك بوسط جسمي طيب 42 نفس الشي

ادري مصختها وطولتها وعرضتها

اخليكم مع الوصفات اللي جمعتها وللامانه ماجربتها بس متحمسه نجربهم سوا

1_

(( لإخفاء البطن في شهر واحد ))
شرب ماء دافيء مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشرة .

((الميرامية لتخفيف الوزن ))
تؤخذ من الميرامية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 دقائق إلى ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء .

تاخذين بقبضة اليد ميرامية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها لمدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء أيضا بساعة .

(( عشبة الشمر "السنوت" لشد الجسم))
والطريقة:-3 ملاعق وسط عشبة الشمر +كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره واحدة باليوم .

(( ميرامية + بابونج + اكليل الجبل ))
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب ماء مغلي ومن غير سكر والأفضل شربهاعلى الريق.

(( لتنحيف الكرشة ))
شاي أخضر+ زنجبيل أخضر مقطع قطع صغيرة+ قشر رمان الناشف + نعناع أخضر

(( بذرة الكتان منحف ممتاز ))
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة أو مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها

(( الشاي الأخضر الصيني ))
وله ميزة قوية للتنحيف وإخفاء الكرش

(( وصفه 100%للتنحيف ))
عصير نص ليمونة + نصف ملعقة كمون + زنجبيل أخضر بحجم الإبهام + وريقات من النعناع
ضعي عليهم كوبين من الماء --> الطريقة : يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب

*ملاحظة:-عصير نص ليمونة + نص الليمونة نفسها بعدالعصر

أتمنى الوصفات تفيد أصحاب الكروش واللي يعانون من الزوايد

2_الشاي مافي احد استخدمه وقال مانفع معه وهذا طريقته :

مويه مغليه تحطي فيها :

كمون + ملعقة زنجبيل مبشور + اكليل الجبل + عصرة ليمون

طعمه لا تعليق بس كوب بالليل يشفي الحالة الاليمه باذن الله

وبالهناء والشفاء وحياة سعيدة من غير كرشه


3_مواد وأظنها موجوده في كل بيت وهي غير مكلفه ومذاقها طيب

مكونات المواد التى تستخدم في حرق الدهون وخصوصا منطقة البطن المسببه للكرش :

1-الشاي الأخضر ومدى تأثيره على حرق الدهون كما انه مفيد كمضاد للأكسده Anti Oxidant
2- الزنجبيل
3-النعناع
4- الكمون

الطريقة: تغلى هذه المواد الاربعه وبنفس النســب في وعاء وتترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى

ويتم شرب كأس 200 ملل على الريق يوميا كما ويشرب كوب اخر قبل الغداء بنصف ساعه وقبل العشاء بنصف ساعة ايضا ولمدة شهر كامل
وسوف ترون النتيجه بنفسكم ....

4_والله يابنات الكرش مسوية لية ازمة
جسمي حلو مره ونعوم
بس عندي كروشة صغيرة يعني اسفل المعدة
انا معي القولون العصبي
ولمى ازعل ولا اتوتر ولا اتدلع ولا اكل شئ سبايسي واحيانا بدون سبب تتنفخ بطني بشكل حتنفجر
لذالك برزت لي الكرش
وانا مدمنه ببسي بشكل مجرم ولية اسبوع الان بطت اشربة
الكرش هذه الي سوت لي الم نفسي
خلتني اروح لدكتورة قالت لي جسمك حلو وحاولي توقفي بشكل مستقيم واشفطي المعدة كثير
والله فادني بشكل كبير شد المعدة
وقفت الشرب الكثير وركزت على الماء
ومشكلتي اكلي قليل جدا
وعندي نقص بالدم شديد
وعندي فقر شديد بالحديد
يعني حالتي شوية متعبه
بس كلة ماخلاني اهمل الكرشة
لذالك المستفاد من كلامي فوق
شفط المعدة اول مانقوم من النوم وماننسى نشدها للداخل
هالش حيخفف منها كثير
بس المطلوب اننا نشرب مغلي
الشاهي الاخضر الزنجبيل الكمون واكليل الجبل والنعنع
كل مرة ابدا واوقف لذالك حبدا فيها باذن الله

5_انا سمعت انو شرب ماء ساخن على الريق يشيل الكرش كليا وسمعتها انو الشغالات الاندنوسيات دائما يسونها

حتى انى شفتهم بعينى

تخيلوا فى الرمضان حنا نفطر على تمر وفيمتوا ولقيمات

والشغاله تفطر على ماء حاااااار

وبطنها لاصق فى ظهرها وهى كبيره عمرها فوق الاربعين يعنى عجوز

وشكلى ببداء فى طريقتها من بكره ونشوف النتائج


وياميرا انتبهى يالغاليه اكليل الجبل سبب فى لخبطة الهرمونات

فبتعدوا عنه تراااه خطير

6_مرة قالتلي دكتورة تغذية إيش السبب الرئيسي للبطن ..

وحبيت أفيدكم

تقول إن " الخبز الأبيض " هو سبب في تكون الدهون في منطقة الخصر والبطن ..

فلو بدلناه بالخبز البر " الأسمر، نخالة " أفضل بكثير ..

يعني الخبز الأبيض طلع السبب يابنات

أكيد فيه أسباب ثانية .. زي الأكل والنوم .. إهمال الرياضة ..

وبرضو طبيعة الجسم نفسه وين تتركز الدهون فيه


7_ملعقه كمون مع شريحه ليمون في كاس ماع مغلي وتغطينه وتشربينه بعد مايبرد


8_انا مشكلتي اني من النوع اللي مو فاضيه للتمارين يعني باختصار اتكيسل :
المهم اني سويت دايت ونزل وزني بس صار عندي مشكلة الكرش لانه صار عندي ترهل بالمنطقه واحس انه مانزل للحد اللي اتمنى المهم سمعت عن المشد الاندونوسي وقلت يابنت جربيه ماراح تخسرين شي ... جربته لمدة شهر ولاحضت انه شد جسمي وخف الكرش مع اني مااستخدمه كل اليوم يعني استخدمه من 5 الى 6 ساعات في اليوم وكان عندي الم باسفل الظهر فترة الدوره ومن استخدمته خف الالم كثير بس اهم شي بفترة استخدامه انك تسوين دايت وتشريبن شاي اخضر وانتي لابسته هو طبعا يضايق شوي بس مع الوقت تعودت عليه ومن الافضل ممارسة الرياضه عشان يعطي نتائج اسرع بس انا مثل ماقلت لكم مالي خلق رياضه اهم شي اذا استخدمتيه بفترة الدوره لاتشدينه مره او لاتستخدمنيه على الاقل بالايام الاولى بس انا استخدمه عشان ظهري