شبكة ومنتديات احلى كلام ::

منتديات اسرة احلي كلام

الصحة والطب البديل

قم بتنظيف الكبد في ايام قليلة

الرئيسية

أحدث الصور

التسجيل

دخول

أهلا وسهلا بك إلى منتديات أحلى كلام.

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

آخر المواضيع

الموضوع		تاريخ ارسال المشاركة	بواسطة
	تعليم الأطفال باللعب احتياجات مولودك العاطفية خففي ألم نمو أسنان رضيعك نصائح لمساعدة طفلك للحصول على نوم أفضل مشكلة الجنوح عند الأطفال كيف يفهم طفلك الحب والصداقة مشكلة التبول اللاإرادى عند الأطفال خطيرة ولا يجب إهمالها تنمية ذكاء الطفل غيري وسادة طفلك لاتضرب الطفل على مؤخرته !!!!	الأربعاء نوفمبر 13, 2013 2:47 pm الأربعاء نوفمبر 13, 2013 2:46 pm الأربعاء نوفمبر 13, 2013 2:45 pm الأربعاء نوفمبر 13, 2013 2:43 pm الأربعاء نوفمبر 13, 2013 2:42 pm الأربعاء نوفمبر 13, 2013 2:40 pm الأربعاء نوفمبر 13, 2013 2:39 pm الأربعاء نوفمبر 13, 2013 2:38 pm الأربعاء نوفمبر 13, 2013 2:36 pm الأربعاء نوفمبر 13, 2013 2:35 pm

شاطر

السبت نوفمبر 03, 2012 12:03 am

رسالة

بيانات كاتب الموضوع

قم بتنظيف الكبد في ايام قليلة

المعلومات
الكاتب:	G MANAGER
اللقب:	نائب المدير
الرتبه:
الصورة الرمزية

البيانات
عدد المساهمات :	344
تاريخ التسجيل :	24/09/2012

التوقيت

الإتصالات

الحالة:

وسائل الإتصال:

موضوع: قم بتنظيف الكبد في ايام قليلة

السلام عليكم ورحمة الله
كيف تنظف كبدك في تسعة أيام
قم بتنظيف الكبد في ايام قليلة 78d34c7a039f0ce3901d7a73c2481644

1-اشرب ثمانية أكواب من المياه يوميًّا

يؤدي شرب هذه الكمية من المياه، أي ما يعادل ليتر ونصف الليتر، إلى تغيير حالتك الجسدية والنفسية، ويرفع معدل طاقتك وصفاء ذهنك.

تساعد المياه في إذابة السموم الموجودة في الدم ليتخلّص منها، بعدئذ، عبر الكليتين. وبالتالي تعمل الكليتان بشكل أفضل.

يمكن أن يتضمن استهلاك المياه الشاي الخالي من الكافيين وغيره من بدائل
القهوة (يعتبر الكافيين مادّة مدرّة للبول، لذا قد يسبب فقدان نسبة ماء
كبيرة من الجسم).

2- ارفع نسبة استهلاك مضادات الأكسدة

يتكوّن بعض هذه المضادّات في الجسم بينما يتوافر البعض الآخر في المأكولات
التي نتناولها. وثمة مضادّات أكسدة رئيسة نجدها في الطعام منها:
الفيتامن A، الفيتامين E، الزنك، السيلينيوم. تعمل مضادّات الأكسدة كمجموعة
وسيحتاج جسمك إلى الفيتامين E ،الأنزيم المساعد 10Q، الغلوتاثيون
والأنثوسيانيدين مع كمية من مادة البيتا كاروتين وبعض الحمض الدهني.

الخضروات و الفاكهة تحمي الكبد
3- تناول خمس مأكولات مفيدة يوميًّا:

المأكولات المفيدة عبارة عن مأكولات صحيّة تحتوي على نسبة عالية من العناصر
الغذائية ومضادّات الأكسدة، وتخلو من أي مواد مضرّة، بما فيها كميّات
كبيرة من السكر الطبيعي. ومن خلال هذه المأكولات تتعزّز قدرة كبدك على
إزالة السموم. لذلك، تكمن إحدى الطرق السهلة لتحقيق هذا الهدف في الاعتياد
على تناول حصص عدّة من المأكولات المفيدة الخمسة يوميًا:
البذور المغذية:
تحتوي البذور جميعها على نسب عالية من المعادن مثل الكالسيوم، المغنزيوم،
المانغانيز، الموليبدنوم، الزنك والسيلينيوم، وجميعها أساسيّة لعملية إزالة
السموم
الخضروات الخضراء:
يتميّز الخضار ذو الأوراق الخضراء الداكنة عن غيرها، فهي غنيّة بالفيتامين C، الفولات والكلوروفيل، وجميعها مفيدة لصحّتك.
الخضروات الصليبيّة:
تشكّل هذه الخضروات غذاءً مميّزًا يعزّز قدرة الكبد على إزالة السموم، نذكر
من بينها: الملفوف، القنّبيط (الزهرة)، البروكولي، ملفوف بروكسل واللفت.
وتحمل فوائد جمّة بالنسبة إلينا لأنّها تحتوي على الغلوكوسينولات
والغلوكارات- د وهي مواد تساعد في عملية تنظيف السموم من الكبد.
الكبريت:
يشكّل بعض الخضار، مثل البصل اليابس والأخضر والثوم والكرّاث، مصادر أساسيّة للأحماض الأمينيّة التي تحتوي على الكبريت.
الفاكهة وعصيرها:
إنّها مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تدعم كبدك وتحتوي على نسبة عالية من
حمض الفوليك بينما لا تحتوي إلا على نسبة ضئيلة من السكر. بعض الفاكهة مثل
توت العلّيق، الفريز والفرنبواز، يحتوي أكثر من غيره على مضادّات الأكسدة
المكافحة لعلامات الشيخوخة.

4- تناول المكمّلات الغذائية الخاصة بإزالة السموم
لتعزيز قدرة كبدك على إزالة هذه السموم، يُنصح بتناول المكمّلات الغذائية
المناسبة. بالتالي ينبغي استهلاك مكمّلات الأنزيمات الهضمية والبكتيريا
المفيدة والغلوتامين. تتيح تلك الأنزيمات هضم الطعام وخفض إمكان تسرّب
البروتينات الموجودة في المأكولات إلى دمك. البكتيريا المفيدة أساسية وتؤدي
دورًا في عملية الهضم. لست بحاجة إلى استهلاكها دائمًا إلا أن تناولها على
مدى تسعة أيام فقط وسيلة رائعة لتأهيل الأمعاء مجددًا. علاوة على ذلك،
يوازي المزيج بين الأنزيمات الهضمية والبكتيريا المفيدة التي تتوافر في بعض
المكمّلات الغذائية، تمضية يوم في منتجع صحي بالنسبة إلى جسمك.
نصائح عند تناولك مكملات غذائية
ينصح بتناول ملعقة صغيرة إضافية من مسحوق الغلوتامين قبل النوم لأنه يساعدك في المحافظة على سلامة جدار الأمعاء.
كذلك يمكنك استعمال تركيبة تحتوي على أكبر عدد من العناصر الغذائية الداعمة
للكبد وهي: الفيتامين C، الفيتامين E، الأنزيم المساعد 10Q، الغلوتاثيون،
الأستيل سيستين، حمض الألفا ليبويك، الغليسين، الغلوتامين، الكالسيوم ـ د،
شوك الجمل، DIM، MSM، TMG.
نادرًا ما يعاني المصابون بارتفاع في نسبة السموم ردة فعل سيئة كالصداع أو
الغثيان بسبب تناول المكمّلات الغذائية والأعشاب. في حال كنت تعاني من هذه
الحالة، توقّف عن تناول أي نوع من المكمّلات وركّز على غيرها من أنواع
الطعام.

5- مارس تمارين رياضيّة منتظمة
التمارين الرياضية جميعها مفيدة لإزالة السموم كالمشي السريع أو الهرولة،
الركض، السباحة، اليوغا وغيرها. بيد أن أفضلها الـ psychocalisthenics
المولّد للطاقة وهو يجمع بين الحركة والتنفسّ.

الموضوع الأصلي : قم بتنظيف الكبد في ايام قليلة // المصدر : منتديات احلى كلام // الكاتب: G MANAGER

G MANAGER ; توقيع العضو

السبت نوفمبر 10, 2012 4:18 pm

رسالة

بيانات كاتب الموضوع

قم بتنظيف الكبد في ايام قليلة

المعلومات
الكاتب:	mido20
اللقب:	عضو ذهبى
الرتبه:
الصورة الرمزية

البيانات
عدد المساهمات :	602
تاريخ التسجيل :	31/10/2012
العمر :	32

التوقيت

الإتصالات

الحالة:

وسائل الإتصال:

موضوع: رد: قم بتنظيف الكبد في ايام قليلة

في رسم الصور والافكار
بريشة فنان مبدع متفوق وماهر
اتمنى ان اكون جديرا.. وانال شرف التعقيب
على هذه اللوحة الفنية
مبدع انت ولكن ليس بالكتابة فقط
بل مبدع بحيث جعلتني ادمن على مواضيعك..
كل الود والوفاء

الموضوع الأصلي : قم بتنظيف الكبد في ايام قليلة // المصدر : منتديات احلى كلام // الكاتب: mido20

mido20 ; توقيع العضو

السبت فبراير 02, 2013 5:54 pm

رسالة

بيانات كاتب الموضوع

قم بتنظيف الكبد في ايام قليلة

المعلومات
الكاتب:	temmar
اللقب:	عضو ذهبى
الرتبه:
الصورة الرمزية

البيانات
عدد المساهمات :	160
تاريخ التسجيل :	30/01/2013
العمر :	35

التوقيت

الإتصالات

الحالة:

وسائل الإتصال:

موضوع: رد: قم بتنظيف الكبد في ايام قليلة

اللهم صل وسلم على المصطفى

الموضوع الأصلي : قم بتنظيف الكبد في ايام قليلة // المصدر : منتديات احلى كلام // الكاتب: temmar

temmar ; توقيع العضو

مواقع النشر (المفضلة)

الــرد الســـريـع

هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة

الرد السريع

خــدمات المـوضـوع

كلمات دليليه	قم بتنظيف الكبد في ايام قليلة , قم بتنظيف الكبد في ايام قليلة , قم بتنظيف الكبد في ايام قليلة ,قم بتنظيف الكبد في ايام قليلة ,قم بتنظيف الكبد في ايام قليلة , قم بتنظيف الكبد في ايام قليلة
رابط الموضوع
BBCode
HTMLcode